Egzersiz

Yoga Nedir

Yoga Nedir

Yoganın oldukça köklü bir tarihi vardır. Yoga, beş bin yıldan fazla bir süre önce, Hindistan'da doğdu. Yaratıcısı Shiva veya Dans Kralı Natarája'dır. Yoga felsefesi birlik sağlamaya dayanır. Yani beden, zihin ve duyguları birbirine bağlar. Bu teknik, uygulayıcılarını yoğun bir rahatlama,…